Již od starověku mnoho národů vědělo, že jídlo může mít vliv na různé skupiny orgánů. Některé potraviny zlepšují trávení, jiné jsou dobré pro zrak nebo mužskou sílu. V současné době je k této problematice organizován vědecký přístup a existují poměrně přesné údaje o obsahu vitamínů a mikroelementů v různých produktech.
Ořechy a ovoce pro mužskou sílu
Například je známo, že pro zvýšení potence musí jídlo obsahovat velké množství vitamínů jako A, E a B. Potraviny rostlinného původu je obsahují v hojném množství. Na vrcholu seznamu jsou pistácie, arašídy a vlašské ořechy; jsou dobré pro zvýšení potence. A na východě je běžný zvyk míchat fíky, sušené švestky, ořechy a rozinky. Mezi afrodiziakální ovoce patří granátová jablka, datle, pomeranče a citrony. Předpokládá se, že všechny stimulují potenci a zvyšují mužskou sílu a mají omlazující vlastnosti.
Ostatní bylinné produkty
Některé druhy zeleniny lze také považovat za potravinářské produkty pro zvýšení potence. Zde je nepochybně oblíbená cibule, jakýkoli druh cibule, zelená, pórek. Všechny druhy cibule obsahují velké množství afrodiziak. Jejich účinek se ve větší míře projeví, když se cibule smíchá se syrovým vejcem, bohatým na vitamín A. Lidé o této vlastnosti věděli již od starověku. Hodit se budou i semínka tymiánu, máty, estragonu, kmínu a tuřínu. A ve Francii se pampeliška odedávna používá jako afrodiziakum.
Vliv bílkovin na potenci
V mužské stravě musí být bílkoviny zastoupeny v potřebném množství. To je způsobeno skutečností, že spermie jsou v podstatě bílkoviny. Proto jsou ryby, mořské plody, maso, vejce nezbytnými potravinovými produkty pro zvýšení potence. Bílkoviny ale nemusí být živočišného původu. Ostatně, jak jinak si vysvětlit fakt, že se vegetariáni obejdou bez živočišných bílkovin? Za příklad si můžeme vzít zemi jako je Indie, kde jsou téměř dvě třetiny obyvatel vegetariáni. Ostatně problémy s plodností tam nejsou vůbec žádné. Je to velmi jednoduché. Kombinace rostlinných bílkovin (luštěniny) s mléčnými výrobky (sýr, tvaroh, kefír, zakysaná smetana) ve stravě je docela schopná nahradit zvířata.
Med je sladké afrodiziakum
Za zmínku stojí i med, který je díky velkému množství sacharidů, které obsahuje, dobrý i na zvýšení potence. Potraviny bohaté na sacharidy jsou v tomto případě užitečné díky své energetické kapacitě. Je to dáno tím, že při pohlavním styku dochází k velkému výdeji energie a pro její doplnění se nejlépe hodí potraviny s velkým množstvím kalorií. Při konzumaci produktů, jako je med, byste samozřejmě měli dodržovat určitou normu, protože existuje možnost rychlého nárůstu hmotnosti. Lidé používali tento recept k prodloužení pohlavního styku: smíchají se med, droždí, mléko a vejce. K podobným účelům se používala také jakási polévka. Cibuli, tuřín, mrkev, kopřivy a maso nakrájíme nadrobno a vaříme 10 minut.
Potraviny s negativním vlivem na potenci
Konzumace tučných, smažených jídel obsahujících velké množství barviv a konzervačních látek poškodí mužskou sílu. Nebezpečné je zejména rychlé občerstvení. Při pravidelné konzumaci existuje vysoké riziko impotence. Negativní dopad mohou mít i oblíbené nápoje jako Coca-Cola a káva. Spotřebu všech těchto produktů je třeba minimalizovat, nebo ještě lépe se jim úplně vyhnout. Následně bude tělo na péči určitě reagovat pozitivně.