Od pradávna se mužská polovina lidstva snažila najít různé způsoby, jak zvýšit erekci. A výživa na potenci je základ.
Dosud bylo skutečně objeveno mnoho stimulantů erektilní funkce, které mají jak farmakologický, tak přírodní původ.
Bez následků nezůstala ani dieta. Diety, které obsahují specifické potraviny, mohou mít u mužů výrazný stimulační účinek.
Takzvaná afrodiziaka se vyskytují všude v produktech, které se dají snadno sehnat v obchodě. Díky speciální výživě můžete zlepšit kvalitu svého intimního života, zvýšit sexuální touhu a posílit erektilní funkce.
Podívejme se na produkty, které ovlivňují sexuální aktivitu, a zjistíme, v jaké formě by měly být konzumovány.
Dieta pro zvýšení potence
Jaká výživa bude mít nejvýraznější účinek za účelem intimní stimulace?
Dokonce i ve středověké Evropě a mezi kmeny Severní Ameriky byl objeven stimulační účinek syrových vajec a ořechů. Muži, kteří pravidelně přidávali tyto produkty do svého jídla, zaznamenali zlepšení svého celkového zdraví.
Ve východních zemích byla výživa specifičtější. Místní léčitelé doporučovali jíst hadí krev, roh nosorožce a varlata dobytka s jídlem pro zvýšení mužské potence.
Moderní výzkumy prokázaly, že kvalitu erekce do značné míry ovlivňují potraviny obsahující vitaminy A, E a skupiny B. Vitaminy jsou koenzymy nezbytné pro různé biochemické reakce.
Například skupina B je zodpovědná za rychlost přenosu nervových vzruchů, což je nezbytné pro zlepšení citlivosti receptorů umístěných na hlavě penisu.
Je také nutné zmínit nebezpečí vysokokalorických diet.
Potraviny obsahující vysoké koncentrace tuků mohou vyvolat řadu nemocí vedoucích k impotenci. Například nejčastější organickou patologií, která snižuje erektilní funkci, je vaskulární ateroskleróza.
Při časté konzumaci živočišných tuků (máslo, sádlo) dochází k nerovnováze lipidů v krvi, což ohrožuje tvorbu aterosklerotických plátů na stěnách cév.
„Pro udržení kvality potence se doporučuje vyhýbat se vysoce kalorickým potravinám,“ radí andrologové.
Produkty, které zlepšují potenci
Pro zvýšení sexuální výdrže se doporučuje upřednostňovat produkty rostlinného původu, zejména ořechy.
Mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy obsahují užitečné mikroelementy, které mají příznivý vliv na potenci.
Ořechy obsahují polynenasycené mastné kyseliny, které mohou normalizovat rovnováhu lipidů a zabránit tvorbě aterosklerotických plátů.
Ateroskleróza je patologie, která vede ke zúžení lumen arteriálních cév. V generalizované formě tohoto onemocnění se snižuje krevní oběh v pánevních orgánech, což vede k narušení fungování reprodukčního systému.
Výživa pro potenci musí být pestrá a zahrnovat řadu látek tak či onak, které ovlivňují úroveň sexuální aktivity.
A zde je krátká recenze – seznam produktů, které mají nejvýraznější účinek z hlediska zlepšení potence.
velbloudí žaludek
Tento produkt je první na našem seznamu a to není překvapující, protože při konzumaci jako jídlo je účinek téměř podobný užívání silných erektilních stimulantů.
Samozřejmě obrovskou nevýhodou je obtížnost snadného nákupu žaludku; získat to je velmi problematické.
Po mnoho staletí bylo syřidlo používáno jako jídlo muži z Blízkého východu. Velbloudí žaludek může mít kromě stimulačního účinku i pozitivní vliv na reprodukční systém. Není neobvyklé, že se muži mezi kočovnými beduíny podaří počít dítě i ve vyšším věku.
Pozitivní účinek na reprodukční systém nastává pouze v případě, že je žaludek vysušen speciální metodou. Podle mužů, kteří tento pokrm vyzkoušeli, můžeme dojít k závěru: nejvhodnější doba pro konzumaci je 30 minut před zamýšleným pohlavním stykem.
Abyste pocítili pozitivní účinek, musíte sníst ne více než 3 g sušeného velbloudího žaludku.
Vliv mořských plodů na potenci
Ústřice jsou známým afrodiziakem. V dnešní době již ústřice nejsou považovány za nějaký exotický pokrm, nicméně jejich dostupnost stále zůstává nedostatečná.
Jaký je jejich blahodárný účinek? Ústřice obsahují vysoké koncentrace zinku a také esenciální aminokyseliny, které mají příznivý vliv na syntézu endogenního testosteronu.
Nejdůležitějším hormonem v mužském těle je testosteron. Dokáže nejen obnovit plnou erektilní funkci, ale také přispět ke zvýšení sexuální touhy.
Mužský hormon navíc zvyšuje libido. Dopamin obsažený v ústřicích je jedním z nejdůležitějších neurotransmiterů v mozku. Při jeho nedostatku se zhoršuje nervové vedení, přibývá letargie a deprese.
Experimentálně bylo zjištěno, že nejvyšší koncentrace aminokyselin a zinku se v těle ústřic vyskytuje na jaře, v období páření. Na základě této skutečnosti můžeme dojít k závěru: nejpříznivější dobou pro lov ústřic je jaro.
Nedoporučuje se zneužívání tohoto produktu. Chemický rozbor odhalil, že ústřice obsahují ve svém těle velké množství rtuti. Při neustálé konzumaci ústřic může dojít ke zhoršení celkového zdravotního stavu, snížení tolerance cvičení, bolesti hlavy a nevolnosti.
Mořské plody navíc obsahují mnoho bakterií, které způsobují těžká střevní onemocnění.
Je třeba zmínit, že u mnoha mužů se při konzumaci ústřic vyvine alergická reakce, která se projevuje ve formě:
- Útoky udušení.
- Quinckeho edém.
- Kopřivka.
"Pokud máte individuální nesnášenlivost, ústřice jsou přísně kontraindikovány," doporučení alergologů.
Jaké ryby jíst pro zlepšení potence
Platýs je kromě pozitivního vlivu na potenci velmi chutná ryba, která je velmi oblíbená mezi gurmány po celém světě. Jeho biochemické složení je podobné ústřici; obsahuje také vitamíny A, E, B a zinek, ale obsah rtuti je minimální.
Platýs má velké množství bílkovin, takže by bylo velmi vhodné přidat tuto rybu do stravy mužů, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací.
Pro zachování mikroprvků obsažených v platýse se doporučuje konzumovat ji vařenou nebo dušenou. Při smažení se proteinové sloučeniny rozkládají, což negativně ovlivňuje kvalitu stravy.
Kromě všech vyjmenovaných blahodárných účinků má platýs ještě jednu vlastnost, díky které je vhodný pro každodenní konzumaci – nízký obsah kalorií.
Pokud ze svého jídelníčku vyřadíte tučné maso a nahradíte ho vařeným platýsem, můžete nejen zlepšit kvalitu své potence, ale také shodit pár kilo navíc. Správná výživa je klíčem ke zlepšení sexuální aktivity.
Makrela. Při konzumaci se výrazně zvyšuje hladina testosteronu v krvi. Kromě toho bylo zjištěno, že pravidelná konzumace vařené makrely může zlepšit reprodukční funkce u žen.
Vařená makrela pomáhá vyrovnat se s projevy chronického zánětu v prostatě. Kromě toho dochází k nepřímému zlepšení kvality spermií, zvýšení aktivity a přežití spermií, což je nezbytné pro muže, kteří mají potíže s početím.
Co dalšího byste měli přidat do svého jídelníčku?
Čokoláda dokáže stimulovat syntézu endorfinu v mozku – hormonu štěstí. Hořká čokoláda je tou nejlepší volbou pro zlepšení nálady.
Zelenina dává potenci spoustu užitečných věcí: tuřín, rajčata, dýně (zejména semínka), celer, brokolice. Uvedené produkty obsahují látky prospěšné mužskému zdraví.
Plody, které stimulují potenci, lze kombinovat do salátu a dochutit medem nebo zakysanou smetanou. Banány, jahody, citrusové plody, granátové jablko jsou užitečné.
Doporučuje se zapíjet jídlo zeleným čajem; přidáte-li plátek citronu a nasekaný čerstvý zázvor, stane se tento nápoj léčivým lektvarem na potenci.
Pro udržení zdravé erekce byste neměli zapomínat na maso. Do jídelníčku je nutné zařadit dostatečné množství hovězího, králičího a kuřecího masa. Vepřové maso by mělo být omezeno.
Aby se živiny v potravinách co nejvíce zachovaly, je nejlepší je péct v troubě ve vlastní šťávě. Aby jídlo nebylo fádní, můžete ho zpestřit různými dochucovadly.
Některá koření jsou velmi užitečná: kurkuma, černý pepř, mletý zázvor, bazalka, petržel. Je vhodné omezit sůl a cukr. Je lepší pít horké nápoje s medem.
Jen ho nerozpouštějte v horké vodě, ale použijte jako „sousto“. Med je velmi užitečný produkt pro potenci. Kromě toho má imunostimulační a antiseptický účinek.
Strava by měla být vybrána s přihlédnutím k individuálním charakteristikám každého muže, v závislosti na jeho pracovním rozvrhu a také na znalosti látek, které mu chybí. Správná výživa nejen zvýší potenci, ale dá do pořádku i celé tělo.